Çikolatalı Protein Smoothie Kasesi

Tarife Atla

Bu lezzetli protein smoothie kasesinin tadı tatlı gibi ama protein, vitamin ve minerallerle dolu. Yağsız kas inşa etmek için harika bir vegan bitki bazlı vücut geliştirme tarifi.

  Üzerine kenevir tohumu ve nar eklenmiş kremalı, donmuş çikolatalı smoothie kasesi.

Tatil tarifleri göndermem gerektiğini biliyorum, ama harika bir antrenmandan eve yeni geldim ve çok lezzetli olan bu kurtarma proteinli smoothie kasesini hemen sizinle paylaşmak zorunda kaldım. Tadı tıpkı bir çikolatalı milkshake gibi ama şeker yerine süper yiyeceklerle dolu.
Eskiden çok tatlı bir dişim vardı ve çikolatayı özlemediğimi asla hayal edemezdim. Artık şekerden kaçınarak ve yüksek proteinli bitki bazlı bir diyete bağlı kalarak kendimi daha iyi anlıyorum. Benim için şekeri kesmede başarıya giden yolun bir kısmı, tatlı bir muamele istediğimde şekeri bunun gibi besleyici muamelelerle değiştirmekti.



Çikolatalı Protein Smoothie Kasesi Malzemeler

  Protein tozu, kakao, muz dilimleri ve spirulina gibi bir kesme tahtası üzerinde protein smoothie malzemeleri.
Spirulina, ham kakao tozu ve kenevir tohumu, en sevdiğim süper yiyecek smoothie eklemelerinden sadece birkaçı. Hepsi vegan proteini sayısız sağlık yararı ekler.

Smoothies için En İyi Protein Tozu

  Kakao güler yüzlü kase.

Bir protein tozu seçmek söz konusu olduğunda çok büyük bir çeşitlilik vardır. Sadece Tüm Gıdalar ek bölümünü inceleyin. Bu ezici olabilir. Bitki bazlı proteinleri kullanmayı ve vanilya ile gitmeyi seviyorum, böylece istenirse kakao tozu ekleyebilirim. Tatlandırılmamış şekersiz protein tozları da mevcuttur. Şu anki favorim, aşağıdaki tarif kartında bağlantılı olan Garden of Life organik ham proteini.

  Nar taneleri ve kenevir tohumlarıyla süslenmiş kremalı bir çikolatalı smoothie kasesi.

İçeriğe Devam Et   Ham Vegan Protein Tozu

İçindekiler

çikolatalı protein smoothie

  • 1/2 su bardağı badem sütü
  • 1 soyulmuş ve dilimlenmiş dondurulmuş muz
  • 1 yemek kaşığı doğal fıstık veya badem ezmesi
  • 1 yemek kaşığı kakao tozu
  • 1/2 çay kaşığı spirulina
  • 1-2 kaşık vanilyalı protein tozu
  • küçük bir avuç buz

soslar

  • 1 çay kaşığı kenevir tohumu
  • 1 yemek kaşığı nar taneleri

Talimatlar

  1. Tüm malzemeleri bir blender veya mutfak robotunda buzun içinden geçirin. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Kalınlaştırmak için daha fazla buz veya inceltmek için süt ekleyin.
  2. Kenevir ve nar ile üst.

Önerilen Ürünler

Bir Amazon Associate ve diğer bağlı kuruluş programlarının üyesi olarak, uygun satın alımlardan kazanıyorum.

Beslenme bilgisi:
Teslim olmak: 1 Hizmet boyutu: 1
Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 570 Toplam yağ: 19g Doymuş yağ: 2g Trans yağ: 0g Doymamış yağ: 14g Kolesterol: 10mg Sodyum: 157mg karbonhidratlar: 47g Lif: 10g Şeker: 21g Protein: 61g

Beslenme bilgileri Nutritionix tarafından otomatik olarak hesaplanır. Ben bir beslenme uzmanı değilim ve doğruluğu garanti edemem. Sağlığınız beslenme bilgisine bağlıysa, lütfen favori hesaplayıcınızla tekrar hesaplayın.