Protein Güzel Kremalı Turtalar

Tarife Atla

Lezzetli çikolatalı fıstık ezmesi güzel krema! Bu gönderi OLLY tarafından desteklenmektedir. Tüm görüşler, resimler ve tarif bana aittir.

  olly smoothies

Güzel Krem Nedir'>

Tüm hafta sonu boyunca kemirdiğim harika ikramlardan bahsedeceğim için çok heyecanlıyım. Güzel kremayı duydun, değil mi? Bu dondurma, sadece güzel. Güzel krem ​​yapmak çılgınca basittir. Temelde sadece bir mutfak robotunda çırpılmış donmuş muzlar. Oradan hayal gücünüz, lezzet çeşitleriyle çılgına dönebilir. Benim kişisel favorim, muzla karşı konulmaz oldukları için çikolata ve fıstık ezmesi. Güzel krema, çoğunlukla yapıldığında yenir - yumuşak servis tarzı. Güzel kremimi önceden yaptım ve bütün hafta boyunca keyif aldım.



Çikolatalı protein takviyeli güzel kremalı turtalar, egzersiz sonrası lezzetli bir ikramdır, hareket halindeyken kahvaltılar veya okul sonrası atıştırmalıklardır. Bu donmuş ikramlar kremsi, soğuk, zengin ve tatmin edicidir. Bir düzine mini turtayı çırpmak için birkaç dakikanızı ayırın ve günün her saatinde tatlı, besleyici bir tedaviye hazır olun. Bunların bütün hafta sürdüğünü söylemeyi çok isterdim ama bizim evimizde birkaç gün içinde yok oldular. Bu her zaman iyiye işarettir!

Protein Eklemek

  çikolata fıstık ezmesi güzel kremalı turtalar

OLLY bana yenilerini gönderdi smoothie'ler denemek. İlk başta biraz endişeliydim. Gerçek gıda bileşenlerinden etkilendim, ancak geçmişte bazı bitki bazlı smoothie'lerin kireçli veya aşırı tatlı olduğunu gördüm. Ama Yummy Hubby için yaptığım ilk döngü sonrası smoothie'den bağlandık. OLLY, favori smoothielerimize mükemmel bir şekilde karıştı. OLLY Smoothies'in çeşitli tat ve işlevlere sahip olmasını seviyorum. Tuzlu Karamel İnce Smoothie'den Chipper Chocolate Kids Smoothie'ye kadar herkes için bir smoothie var. Tüm smoothie'lere göz atabilirsiniz. burada . OLLY bana Saf Çikolatada Besleyici Smoothie gönderdi ve biz onu smoothie formunda ne kadar sevsek de, smoothie olmayan bir tarif hazırlarken çok eğlendim. Protein bazı, bezelye proteini, klorella ve keten tohumunun muhteşem bir süper gıda karışımıdır.

OLLY'nin şu anda harika bir çekilişi var burada . Altı aylık smoothie stoğu, ayrıca bir Athleta hediye kartı, blender ve daha fazlasını veriyorlar.

Protein Güzel Kremalı Turtalar

  protein güzel kremalı turtalar

Antrenmandan sonra buz gibi bir protein smoothie'yi seviyorum ama dondurmalı turta formunda protein smoothie'>

Videoyu YouTube'da izleyin burada .

  Protein Güzel Kremalı Turtalar

Güncelleme: Basit bir güzel krema tarifi isterseniz Muzlu Güzel Krema Tarifi burada da.

İçeriğe Devam Et

İçindekiler

  • 1 su bardağı badem
  • 1/2 su bardağı şekersiz kuşbaşı hindistan cevizi
  • 1 su bardağı çekirdeksiz medjool tarihleri
  • bir tutam himalaya veya deniz tuzu
  • 6 bardak donmuş muz dilimleri, yaklaşık 5 dakika çözülmüş (yaklaşık 6 muz)
  • 6 kaşık çikolatalı protein tozu, OLLY önerilir
  • 1/4 su bardağı badem sütü
  • 1/3 fincan pürüzsüz fıstık ezmesi, ayrıca garnitür için daha fazlası
  • 1/3 su bardağı ahududu, yarıya
  • 2 yemek kaşığı kakao uçları (isteğe bağlı)

Talimatlar

  1. Kabukları yapmak için bademleri, hindistancevizi ve hurmaları bir mutfak robotunun kasesine koyun. Somunlar kabaca öğütülene ve karışım bir arada tutana kadar karıştırın. Çok uzun sürmez, yoksa fıstık ezmesine dönüşür! Tadın ve istenirse bir tutam tuz ekleyin. Bir çörek kalıbını pişirme spreyi ile kaplayın. Her bir muffin kalıbına yemek kaşığı hamurdan koyun ve tabana sıkıca bastırın. Dondurucuya koyun ve mutfak robotunu durulayın.
  2. Güzel kremayı yapmak için donmuş ama kaya gibi sert muzlar istemiyorsunuz. Hamuru yaparken benimkinin tezgaha oturmasına izin verdim. Muzları ve protein tozunu mutfak robotuna yerleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştır. Bu birkaç dakika sürer. Mutfak robotunu çevirmek için gerekirse süt ekleyin veya muzlar biraz daha çözülene kadar birkaç dakika bekleyin. İsterseniz tadın ve daha fazla protein tozu ekleyin. Fıstık ezmesini ekleyin ve karıştırın veya karıştırın.
  3. Muz karışımını muffin kalıbına kabukların üzerine yayın. Fıstık ezmesi yapmak için güzel krema karışımının üzerine küçük damla fıstık ezmesi koyun ve bir kürdan ile döndürün. Arzuya göre ahududu ve/veya kakao uçları ile süsleyin. Sertleşene kadar dondurun, en az bir saat. Dondurucuda saklayın.
Beslenme bilgisi:
Teslim olmak: 12 Hizmet boyutu: 1
Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 331